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犬のタマタマ草とか [ジョギングもどき]

最近ちょっと暇を持て余し過ぎてきたので
またどっか旅にでも行こうか迷っている肉球ですこんにちわ。。

ツアー旅行のチラシで竹田城跡ってのを見て気になったものの
流石にここからだとかなり遠出になるからどうしたもんかね;;
というか、おっさんが一人でツアーとか参加しても大丈夫なのだろうか
場の空気とか色々な面で。。

それはさておきジョギングの方はこの前雪で一日休んだもののそれ
以外は一日6キロ維持しております。
あと折角なんで筋トレもちょろっとだけやるようにしてみました。

マッチョメンになりたいわけじゃ無いので回数的には1日辺り
腕立て30×3 腹筋ローラー 10×3 ダンベル適当 とか
そんなレベルですけどね。

んでもこれでさえ最初筋肉痛になって少し焦りましたww
いやー、ほんと体中鈍りまくってたんだなぁ、、、、


そういや今日ジョギングの最中に野草の花咲いてたので撮影してみた。

of.jpg

皆様お馴染みのオオイヌノフグリね。
犬のタマタマって名前の由来は 実が犬のタマタマに似てるから という
かなりストレートな理由らしいです。(実際似てる)

それと川土手の道に枯れたオナモミが大量にあったのでそちらも撮影。

om.jpg

小学生くらいの時にこれの実を投げて友人の服にくっつける遊びを
よくやったもんです。

オナモミの名前については

オ=雄 がっちりとした見た目から雄々しいイメージ等

ナモミ=離れずにくっつくという意味の「なずむ」が変化してなもみに。

こんな感じの由来だという説があるそうです。

ちなみにメナモミ(雌ナモミ)って植物もあったりしますが
特に特筆すべき情報も無いので割愛。。
(オナモミ、メナモミ共にフツーの雑草です)
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またまた禁煙開始;; [ジョギングもどき]

ということでタイトル通り今日から禁煙スタートしようと思う!!

・・・あ、はい、、実は昨年の終わり辺りからまたちょろちょろ
煙草吸っちゃってたんですわ;;;

健康に良くないとかそういうのは別に気にしないのですが、なんか吸ってない
人からすれば煙草吸ってる人はものっそクサいらしいので
再度禁煙挑戦することにしました。

とは言っても吸ってる側にはどの程度のくささなのかピンと来ないですよね。
無論私も「クサいって言っても煙の臭いみたいな感じだろ?」
等と思ってたのですが、先ほどコレの臭いについて自覚できる方法を
発見しまして軽く危機感を覚えた訳です;;;

煙草吸ってるなら灰皿あると思うんですが、そこそこ使い込んでかつ
あんまりまめには洗浄してない灰皿あれば内側のにおい嗅いでみて下さい。

煙草とはなんか少し違うような予想以上のくささだと思うのですが、
これに生物的な臭さとか色々プラスしたのが非喫煙者立場での 喫煙者の臭いに多分近いんじゃないかと、、、


うん、正直すげぇくさいわ確かに;;

別に嫌煙派を擁護するつもりは毛頭無いですが、実際問題結構クサいのは
認めざるを得ないかと;;

ということでこれからジョギングとともに禁煙も頑張ろうと思います。
体に悪かろうがにおいさえ問題無いなら禁煙するつもり無いんだけど
流石にこれはなぁ、、、
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進撃の体脂肪;; [ジョギングもどき]

どうも。
本日の朝計ったらまた増えてて21%になってたので
やさぐれはじめた肉球ですクソァ!!!

てかこれってまじめに体脂肪計壊れたんじゃないかね?
だってカロリー計算しつつ運動してるのに3日で
突如6%増えるとか流石におかしいと思うんだ;;

なのでもう体脂肪はあまり気にしないで兎に角運動つづけて
体力つけるのを当面の目標にしようと自分に言い聞かせることにしました。

そして本日やさぐれ初日の肉球さん、久々にパンを食したのですが
久々のアンドーナツがうますぎてもうねww

pan.jpg

やべぇwwこれはほんとやべえ位に体に染み渡るでぇ!!

うん、流石にカロリー高いからそんなに頻繁には食えないけどね。。

ちなみに本日は5キロほど走ってきました。
ただ、速度落としても時間と距離長い方がいい説に少々疑問を
抱き始めたので、明日からは距離おとして速度上げようか悩んどります。

あくまで体脂肪計が正常なら、今までは2,5キロをそれなり頑張って
走ってて体脂肪15位だったので、私の場合はこっちのほうが体質的に
あってる可能性があるんじゃないかと思いまして、、

あ、それとダメもとで今日スーパーで安売りしてたメッツコーラを
4本だけ購入してみたどす。

これでも一週間くらいやってみて体脂肪増えるようなら残念だが
今の体脂肪計にはご退場願うしかなかろうて。。
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体脂肪が本気を出したようです [ジョギングもどき]

昨日7キロ弱位走ったものの、あのあとなんかまだ
いけるんじゃなかろうか?という謎の自信に駆られて
夕飯前に3キロ追加、結局初めて計10キロ近くのジョギングもどきを
達成した肉球ですやったね!!

昨日あんだけ頑張ったんだから今日はさぞかし体脂肪どもも
恐れをなしている筈!
と、朝一に体脂肪計を握りしめたところ体脂肪が
20%になっておりました。

・・・・はあ??!!!

おい・・・、おいちょっと待てよ。。

なんであんな苦行やったのに増えてるんだよ?!
というか何?一晩で4%超の増量とか何なの?馬鹿なの?〇ぬの??

いやほんとこの数字を見た瞬間はポカーンってなったわww

あまりの出来事に体脂肪計が壊れてる説を考えるも、数回計って同じような
数値でたから急遽ネットで色々調べてみたら

いきなり急激な運動した場合、体内の水分が大きく失われるので
翌日の計測結果が体脂肪増えたりすることがある

みたいな事が書いてありました。

なるほど、確かに昨日は尋常じゃないくらい汗かいたし
そこまで水分補給した記憶ないなぁ、、

んでもそれにしたってここまで劇的に数字変化するもんなのかね?

などと疑問を感じつつも水分とりつつさっき計ったら17になってました。
ま、まあこれ位ならまだなんとか納得できなくもないからいいか、、、

それでも結局前日より増えてるのは事実なんすけどね。。

うーん、これはもしかしたら今までの低めの数値は
体脂肪計の優しさという名の嘘でいまの数値が
現実なのかも解らんね・・・(;´・ω・)

ということで、あまり無理はしてもいいこと無さそうな感じなので
今日は5キロちょい、明日以降もそれくらいで暫く様子見ようかと思います。

それと食事制限に関しては下手すると体壊すみたいなので甘いものとか
油ものを極力控えるだけにしようかと。

現に昨日は1500キロカロリー以内に抑えて10km走った訳ですが
今日朝起きたら疲労感半端ない+昼飯とって少しするまで
やや眩暈とかあったんすよ。
そりゃいきなりおっさんがそんなことしたら体おかしくもなるわww

うーん、まさかの体脂肪粉飾決算発表でやや動揺したけど
とりあえず今度こそ真に15%位を維持できるよう頑張りますかね。

ちなみに私はジョギング中は音楽聞いたりとかはしない派なのですが、
いまいちテンションが上がらない時は走る前に音楽聞いたりしとります。
個人的に今のとこ一番テンションあがるのがこれ。

ang.jpg

これの1,2曲の流れはマジでヤバいww
てかMHP2Gの某兄鬼動画見たことある方なら説明不要かと。

どれくらいテンションあがるかというと
グロォオオオリィアーースの辺りで無理してでも
全力ダッシュしてしまうであろう位には危険。なので私は
ジョギング中には決して音楽(これ)を聞かないと決意しました。。

まあ、数十分ただ黙々と走り続けるのも大変かもしれないんで
良い感じのがあれば捗るかもですが。

ただ私は企業戦士時代に後輩から
肉球さんマジでストイックっすね、、、、
とちょい引かれるくらいに地道な作業とかをひたすらやるのが大好きな
苦行好きの一面を持ち合わせているようなので
ジョギング中も特に飽きたりとか無かったりします。

なんかそれだと私がドMみたいに聞こえてしまうかもしれませんが
そんなことは無いと断言しておきましょう。
寧ろその言い方で言うなら反対のド(以下略

うーん、体力まだ余裕あるから今日もあと3キロ位追加で
これから走ってくるかなあ。。
そして最近太っちょになりつつあるうちのふじこさんの写真を
なんとなく載せてみる。

fuj.jpg
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なんちゃってジョギング継続中 [ジョギングもどき]

どうも。
最近ちょい放置気味になっちゃいましたがそれなり
元気に暮らしている肉球です。

てか朝から雪降っててものっそ寒いですな;;

yuki.jpg

なので最近の日課になってるジョギング(のようなもの)も
今日はお休み、昼間っから酒のんで室内でぐったりまったりという
完全にダメ人間的生活を送ろうと思ったのですが、なんか昼過ぎに
雪が止みやがりました。

おいおいこれは、、、


ヒャッハー!我慢できねぇ、ジョギングだ!!

や、割とマジで最近走らないと落ち着かなくてしょうがないんすよね;;

ちなみに今日でなんちゃってジョギング開始して3週間ちょい
なんですが、最初の頃は2km位で心身ともに折れるレベルだったのに
ここ数日は5km位走っとります。

今日は6~7km位走ってきたのですが、どうも3週間超えたくらいから
かなり変化がでてきた気がしますわ。

個人的な感覚では最初の1週間は特に変化なし。

2週間目の途中で脚の筋肉がなんか少しやる気出してくるような感じが
したりしなかったり。

そして20日超えた辺りで息があまり上がってない+脚にまだ余裕が
あるっぽい状態になったので、この辺で距離をいつもの3キロ前後から
倍の6キロ前後に変更したのですが、もっとまじめにやれば
1日5キロ2回で10キロとかもいけるかも解らんねこれ。。

まあ、速度的にはジョギングというより恐らくスロージョギング位の
超低速なんですが;;
多分時速7キロ位しかでてない状態なのですが、純粋に体重落とすのと
体脂肪絞るの目的なら速度より距離(走ってる時間)伸ばした方が
効率的だとの情報を見たので、現在はひたすらノロノロと頑張っとります。

そんな頑張りのおかげで本日体脂肪を計測したところ
前回14%だったのが15.8%へと変化しておりまた。


・・・あれ?

なんか増えてね??


まあ正直なところ体脂肪計って計る度に誤差凄いんだけどね。
というか今回のに関しては明らかにここ数日の晩酌のせいだろうけどww

ちなみに本気でちょっとカロリー抑えるかなぁ、と思った時は
最近は個人的にコレに頼ったりしてます。

mu.jpg

茶碗蒸しなんですが、こやつは実は結構減量に向いてるんじゃないかという
気がしてきまして。。

というのも、味もそれなりダシとかで旨みある+1カップのカロリーが
50~60とかなり低カロリーなんすよね。
原材料も卵とか使ってるしなんか栄養もそれなりに備えてそうじゃね?
良くわからないけどきっとそうに違いない。。



とまあそんな感じで今日もおっさんは元気です、はい。。

あ、そういやプレステ4は結局まだやりたいソフト無いので
開封すらせずに放置中、、、

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